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鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法

鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法

鲮鱼粉葛胡萝卜汤 清润下火,对于脾胃虚弱的人有助清热解肌、去除湿火。 粉葛富含大量的异黄酮活性成分,也就是天然的植物雌激素。能减缓骨骼组织老化、促使胸部发育增大、加快体内新陈代谢,鲮鱼肉质很鲜甜,但是刺多,所以一般都选来煲汤,

主料
  • 鲮鱼 (500g)
  • 粉葛 (500g)
  • 辅料
  • 胡萝卜 (1根)
  • 姜片 (4片)
  • 蜜枣 (2个)
  • 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤:1
    1材料:粉葛,鲮鱼,姜,胡萝卜,蜜枣
  • 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤:2
    2粉葛削皮厚切,胡萝卜也厚切
  • 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤:3
    3热油锅下鲮鱼煎
  • 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤:4
    4鲮鱼2面煎黄铲起放进汤锅了,加水2000毫升。
  • 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤:5
    5胡萝卜,粉葛,姜,蜜枣也一起放进汤锅里,大火煲
  • 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤:6
    6大火煲开改小火煲1.5小时,可放 盐调味。
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